вчера был чудесный день ))
фсс простила мне сданную невовремя пустую отчетность (-5тыр штрафов!!),
я успела зайти купить немножко обуви (одну, конечно, для бали)) ,
попрыгать на аэробике и укрепить спину (паддл-паддл!),
немножечко поработать,
пойти погулять ножками в честь весны, которая к выходным обещают, что закончится,
поесть немножко сушей, точнее, роллов,
а дома вдруг намесила себе вкусняшку на утро из фруктов, молока, сливок и желатина.
сейчас вот встала и ее с блаженством съела (сто лет ничего сама себе не готовила)
какое прекрасное существование,
почему же я была раньше таким неправильным фрилансером?
(я даже знаю ответ - потому что я ничего такого не умею, чтоб за 2 часа работы в день окупать все такие прелести жизни)
транжирю честно нажитое прошлой круглосуточной работой.
еще поняла такую фишку - за время между приступами подготовки к серфингу мышцы не успевают "исчезнуть" совсем, они просто понимают, что никто не собирается покачто их использовать, грустнеют и сливаются с окружающими их ..эээ.. тканями )))
и вот потом нереально радует - примерно через неделю умеренных занятий они начинают просыпаться и обозначать свое присутствие.
вчера инструктор сказала - это мышца становится "в тонусе" - слегка увеличивается (но дальше потом уже не растет без специальных усилий), поэтому ее так резко становится видно.
то есть мышцы - они накапливаются постепенно ))
например, почти полтора года назад, в австралии, я впервые в жизни обнаружила у себя намек на трицепс.
с тех пор в самых разных частях тела у меня обнаруживаются всё новые и новые мышцы,
я не знаю их названий, но такая радость их находить! ))
при этом я по-прежнему не могу бесцельно регулярно заниматься фитнесом, "потому что есть слово надо", ради тонуса и т.п.
вот раньше, помню, даже такая цель как "хочу красивый живот" не приносила никакой радости.
верхний пресс, нижний пресс, прямые-косые, ыыы.
уже как там только не изнываешь, а всё не то чота.
а тут опа-опа - стэнда-стэндап - и готово )))
а потом еще через пару месяцев - возьмем обычный за зиму отъетый живот,
сходим на 3-4 занятия (причем, любых, потому что пресс всегда какнибудь задействуется)
и оляля! - вот тебе косые, прямые, нижний верхний - не кубики, конечно, но видно, что всё есть, рабочее, ну, тканями всякими там покрыто с запасом, но ничо, прорвемся ))
короче, как прекрасно, что однажды я встретила серфинг и решила им заняться )))
чего и вам желаю ))